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「長生きの秘訣」

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昨日から仕事が始まりましたが
イマイチ調子が上がりません。
お正月のおせち料理も食べ飽き今夜は
酢豚とサラダにしました。

酢豚090107

サラダ090107

 今回は昨年から健康ー長寿に興味を持ち
情報収集した結果をupします。

チョット情報が古いのですが
厚生労働省が調べた男女の100歳以上の
老人にアンケートをとった「長生きの秘訣」の
結果が表にありました。
以下は女性版です。

アンケートは100歳以上の女性548人です。

女性
         100.00   % 548人
1 物事にこだわらない         4.8%      340

2 マイペース・自由気まま          6.7%     155

3 腹八分目・暴飲暴食をしない          6%     138

4 のんき・おおらかゆったり          4.9%     112

5 好き嫌いをせづ食べる          4.8%     111
  
6 まめに働く・動く          4.3%     99

7 規則正しい生活・早寝早起き          4%      93

8 一生懸命働く          3.9%      90

9 感謝の気持ちを忘れない          3.4%      79

10 規則正しい生活          3.3%      77

11 ごく自然に生活する          3%      69

11 家族に必要される          3%      69

13 信仰         2.9%      67

14 食事に気をつける          4.4%      24

14 体を動かす          2.8%       65

14 思ったことを何でも言う          2.8%       64

17 気力・根性          2.7%       62
   
18 自分のことは自分              2.6%         59

19 生まれつき健康          2.4%         55

20 友人とのつきあいを             2.2%         51
大切にする

  いかがでしようか?
この20項目を実践すればあなたも100歳
以上生きられかもしれませんね!!



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コメント (1)

No title

私は完全に無理で~す。
長生きもそですけど、健康で自分の足で歩ける生き方を目標にしています。

・・・て、誰でも望みますよね(^_-)-☆
元気☆姉さん URL 2009-01-08 20:54  [Edit]

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