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メタボ食 ? 老人食?

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寒い日が続いていますね。。
昨日と今日の温度差は10℃らしいです。
こんなに急に冷え込んでは風邪が心配になります。

昨夜は豚しゃぶでしたので今日はあっさりした
食事にしました。
腹囲も危うくメタボの領域になってきました。

いけない。。。
いけない。。。

減量しなくてはいけません。
お酒を控えていると二日酔いがなく
胃はいつも健全になり食べすぎになります。

  こんばんは鱈の煮付け、豚汁、
揚げだし豆腐のあんかけを作りました。
これで何カロリーでしようか?

やはり私は肉料理よりこんなレシピが
好きですね。

さ~3ヶ月で7キロの減量作戦に入ります。
寒くて運動はできません。
食事で減量に挑戦です。
どなたかしっかり食べながら痩せる方法を
教えてください。。。。



タラ煮付け


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