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いただきまーす!!

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  昨晩はいつものスーパーで久しぶりに

新鮮な鰯を見つけました。

お刺身でも良かったのですが

1.鰯の蒲焼き丼

2.鰯のコロッケ

それにツナとキュウリの酢の物にしました。

昨日の食費も安上りで助かります。


料理は安全、簡単、安価、ヘルシーが基本ですね。

最近はダイエットの料理に感心がある女性が多いのですが

私は癌になりにくい料理に感心があります。

三人に一人の割合で癌になりますから

1.徹底した減塩対策
2.四足の動物の肉は極力摂らない。
3.魚、野菜中心の食生活

これが基本です。

癌になったらダイエットどころではありませんから。。。。

いわしのかば焼き丼 

いわしコロッケ

きゅうりとツナの酢の物


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コメント (4)

おはよう~

ぽち☆~だけです。
またね。
元気☆姉さん URL 2009-05-28 07:10  [Edit]

さすが~~~

お料理名人さん!
しっかりと考えてのメニューで素晴らしい☆
奥様も喜んでいらっしゃる事でしょうね。

応援のぽち★
元気☆姉さん URL 2009-05-22 22:42  [Edit]

悠悠さんいわしのコロッケですか??
すごい!!
おいしそうです。
盛り付けもとてもきれいで素敵。
私は大量に作るので、いいわけですが、
上手に盛り付けが出来ません。
センスもかけています・・・見習わないと。

わたしのHPを、悠悠さんのブログに貼り付けてくださってありがとうございます。
感激です。

いつも気にかけてくださってありがとうございます。
れいこ URL 2009-05-22 19:46

ファン宣言!

読んでいて楽しかったです。ありがとうございます。
なお URL 2009-05-22 15:42

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